Intle平台打游戏一定要高频内存吗? 四种内存频率测评证明6000MT/s就够了

今年的diy市场，内存价格涨上了天，截至2025年12月ddr5内存普遍价格较历史最低上涨3~4倍，普通用户换机成本直接翻倍。对游戏玩家来说，内存的选择成了一件令人纠结的事情，是咬咬牙上高频内存还是用普通内存过渡？高频内存对游戏性能有多大提升？今天我们就来探究下不同频率的内存在intel酷睿ultra 200s平台上的性能表现。

测试平台

• 处理器：酷睿ultra 9 285k
• 内存：芝奇ddr5 6000 16gb×2
• 雷克沙ares rgb ddr5 7200 16gb×2
• 雷克沙ares rgb ddr5 8000 16gb×2
• 主板：rog maximus z890 hero
• 显卡：七彩虹igame rtx 5090 d v2
• 硬盘：希捷酷玩540 2tb
• 电源：航嘉mvp p1200
• 操作系统：windows 11专业版

前段时间，我们在amd平台上做过关于内存频率和性能的测试，最终的结论是在amd平台上高频率低时序内存能够带来一定的性能提升，但总体收益并不高。而酷睿ultra 200s由于arrow lake的架构设计变化将内存控制器移出ring环形总线，导致跨die访问内存延迟增加，所以从理论上来说，酷睿ultra 200s系列处理器上高频内存获得的低延迟会带来更大的性能收益。那么实际情况是怎么样呢？

本次测试了5600mt/s、6000mt/s、7200mt/s和8000mt/s这四种内存频率的表现。5600cl40作为最基础的性能参考，这也差不多是市面上能买到的最低规格的ddr5内存了（4800内存也可以保底超频到5600mt/s使用），售价在千元内，还有相对“入门”的千元出头的6000c28内存，高频内存则选择了7200cl34和8000cl38，这两种规格的内存目前售价在2300元以上。

测试平台方面，为了突出不同内存频率间的性能差异，我们选择了旗舰平台——酷睿ultra 9 285k处理器加rtx 5090 d v2显卡的组合，主板则使用了rog maximus z890 hero，并开启xmp1。

先来看看aida64的内存性能测试表现，可以看到内存的读写性能随着内存频率同步提升。其中5600mt/s到6000mt/s的综合带宽提升了约24%，6000mt/s到7200mt/s提升了约11%，72000mt/s到8000mt/s的提升约为6%。而在延迟方面，除了5600mt/s之外，6000mt/s、7200mt/s、7200mt/s的延迟都在90ns以内，6000mt/s到8000mt/s的内存延迟只降低了5.5ns。

7-zip的基准测试，可以测试电脑的压缩和解压缩能力，对于内存性能比较敏感。从5600mt/s到8000mt/s频率，7-zip的性能也有着显著的提升，不过另外三种频率间的评分差距不大。

在这两款对内存敏感的软件测试中，酷睿ultra 200s上高频内存会带来更高的读写速度以及更低的延迟，7200mt/s以上的高频内存相比最基础的5600mt/s的频率确存在一些优势，但都没有和“6000mt/s频率内存拉开差距。接下来，我们再实测内存频率对游戏性能的影响。

从平均帧的表现来看，内存频率对游戏的平均帧率有一定的影响，且频率越高性能收益越不明显。提升最大的是5600mt/s到6000mt/s，6000mt/s到8000mt/s的游戏平均帧提升不到1%。有趣的是，6000mt/s频率在《cs2》《永劫无间》《绝地求生》三款电竞网游中平均提升只有约4%，对内存比较敏感的《绝地求生》甚至没有提升，而另外四款3a游戏的提升幅度则达到了约10%，我们推测这有可能是因为3a游戏对内存带宽的需求更高，而5600mt/s到6000mt/s带来的读写性能正好释放了这部分带宽瓶颈，所以帧率提升相对明显。

游戏的1%low情况和平均帧类似，5600mt/s到6000mt/s的提升最大，平均提升幅度约13%，体现到帧率上就是20帧以上的差距，对电竞游戏来说还是有意义。6000mt/s到8000mt/s则几乎没有区别，《无主之地4》没有benchmark，所以可能是手动测试的误差，其他几款游戏完全可以看作是同一性能水平上的表现。

根据上面的测试中不难看出，在酷睿ultra 200s平台上使用高频内存的读写速度肯定会有着更优异的表现，5600mt/s到8000mt/s，内存带宽提升了近50%。但就游戏性能而言，默认xmp配置下的7200mt/s和8000mt/s性能提升相对6000mt/s很小，即使在网游中的平均帧提升也不到2%，1%low帧提升不到1%。

那么高频内存对游戏性能真的就没有提升吗？鉴于之前8000mt/s内存的延迟和6000mt/s内存的延迟都是80ns的水平，为了进一步探究高频内存低时序下的表现，我们开启了xmp tweaked模式获得更紧的小参，并在此基础上超频到了8000cl34。在超频状态下，8000mt/s内存的带宽得到了进一步提升，同时延迟降低了9.8ns。游戏性能方面，平均帧提升了约3%，1%low帧提升了约2%，相对6000mt/s内存提升了约4%，依然没有很明显的性能优势。

综合我们的测试情况来看，8000mt/s以上的高频内存如果配合低时序，的确能够在酷睿ultra 200s平台上带来一定的性能提升，在一些非常依赖内存带宽的应用中，提升会比较明显。但是在游戏性能方面，即使是8000mt/s内存，相对6000mt/s内存也不会带来能够显著改善游戏体验的平均帧和1%low帧优势，换成非旗舰平台的话差距会更小。当然，如果你是核显用户，那高频内存的性能提升必然是很可观的。

总结：上高频内存有提升，但不值得

对大部分游戏玩家来说，在酷睿ultra 200s平台使用高频内存的收益很小，想要和“普通”内存拉开差距还需要额外进行超频，而且也不是所有玩家的硬件都拥有高频内存的超频条件，8000mt/s以上的高频内存目前只适合预算充足同时追求极致性能的玩家。主流玩家我们建议5600mt/s或者6000mt/s内存就够了，5600mt/s虽然性能确实偏低，不过胜在价格便宜适合过渡，游戏玩家可以上6000mt/s内存，只要不选择rgb灯条，只比5600mt/s内存贵了200~300元，开启xmp和主板的内存增强功能后，游戏体验不会比高频内存差。